花粉症■花粉症の話


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花粉症の話

毎年春先には、どこの耳鼻科も「満員御礼」状態になり、マスクやサングラス等で花粉よけをする人の姿を一日何度も見かけますよね。

私も母の遺伝のせいか、１５年ほど前から花粉症には悩まされてきました。

　でも！　あれやこれやと試しているうちに、あれほど花粉が多いと脅かされていた去年あたりから、ずっと楽になってきたのです。　　

ここでは今年からメディアでも噂のレンコンエキスなど、私が試して効果があったものをご紹介します。　

もちろん重度の花粉症の方は必ず病院できちんと診察を受けた上で、自宅でできる解消法として試してみてくださいね。　

「花粉症の原因」

杉花粉による花粉症が日本では最も多いのです。
が、原因は食生活や、疲労、ストレス、花粉とダニや大気汚染物質との混合により、アレルギーを引き起こすとも言われ、原因を全て取り除くのは困難だと言えます。

また冬季の暖房によって、鼻の粘膜がカラカラに乾いて弱くなり、冷気に対してアレルギーを起こしているケースもかなりあるようです。

いづれにせよまず、花粉に負けないアレルギーに強い体質を身につけること、体の機能を整える事が大切です！

それでは私が試してきたものをご紹介しま～す！

　　足裏の反射区

やはり自然治癒力を高めるために、足のマッサージ＆指圧はかかせません。

私はこれを長年つづけてきたから、徐々に良くなってきたと考えています。

左図に示してある反射区を重点的に、ひざ上までモミモミしてみてください。
　

　　お灸　

（ない場合はドライヤーでポカポカするまで温めるとよい）

「太衝」（足の親指とひとさし指の間を足の甲の所まで上がっていった根元にあるツボ）

「太淵」（手首内側のしわの親指側）

「合谷｣　(手の甲側で、親指と人差し指の付け根の間)

朝「太衝」に灸をすえると、花粉症の症状がその日は出ないとされています。
　

　シソ、甜茶　（サプリメント）

　毎年２月に入ると飲み始め、５月くらいまで摂取。わりと効きましたが、サプリメントは高くつくからやめました。
　

　

　黒酢　　　　

　毎日おちょこ一杯分を薄めて飲みます。　私は花粉症より便秘解消に役立ったかな。　でも弟はこれでかなり楽になったと言ってました。

　　ミントガム

　ミントが鼻炎に効くのは有名ですが、咀嚼すること自体、体温、血圧、心拍数などが上がり、鼻粘膜の血行が良くなり鼻詰まりが改善されるようです。

　

　エキナセア　（ハーブティー）

　免疫力を高め呼吸を楽にする作用があります。　　美味しいですヨ～。

　　ローズヒップ　（ハーブティー）　

　ビタミンＣをたっぷり含んでいるので、炎症で痛めたのどや鼻の粘膜の再生を促してくれます。　　すっぱいから男性は苦手な方が多いかもしれません。

　

　ミントティー　　（ハーブティー）

　一口飲んだだけで、鼻がスーッとします。　

　

　ネトル　　　　（ハーブティー）

　　ビタミン、ミネラル、鉄分を多く含み、花粉症緩和にオススメです。　

☆その他花粉症に良いハーブティー☆　　エルダー、　アイブライト、タイム等

　

　なたまめ茶

　「腎臓機能が回復する」スゴイお茶だと聞いて試しました。　去年楽になったのはこのお茶のおかげもあるのかなーって思います。蕎麦茶っぽい味がします。

　なた豆の効力を調べると…

　　　とても強い排膿・消炎作用があり、膿が溜まるトラブル全般に有効。
　　蓄膿、鼻炎、中耳炎、歯肉炎、痔ろうなども、なた豆茶を飲み続けると、
　　効果があるとのこと。

　

　　れんこんエキス　　超オススメですよ～！

　　　　　　　　　　　　　　　　
　私が試して本当にスゴク調子がよくなったのでご紹介させていただきます。

　何かのＴＶ番組で見たレシピをそのまま作って試したのですが、薬なしでは春を越せなかったワタシが、このレンコンエキスのおかげでビックリする程スッキリしたんです！！　

騙されたと思って是非一度試してみてください！
　

レンコンエキスの詳しい作り方はこちら

（作り方）

①レンコン６０ｇの皮をむいて輪切りにし、３００ｃｃの水で煮る。

②沸騰したら弱火で５～８分煮て、煮汁を保存容器に移す。

③腸での吸収率をＵＰさせるため、オリゴ糖　小２　を加えて出来上がり。

これを朝晩５０ｃｃ飲むだけです。　即効性あります！　私は一日で鼻のムズムズがなくなりましたよ！

☆ おまけ情報☆

レンコン５０ｇをすりおろしてガーゼで絞った汁を綿棒につけて、鼻の入り口付近に塗ると１５分程で花粉症の鼻づまりが改善されます！　　これでホントにスッキリしました！

　　アロマテラピー

花粉症の改善にとてもよい精油をご紹介します。
お手持ちのアロマポットで室内の空気を浄化したり、足湯など、お好みで香りを楽しんでみてください。　（→　アロマテラピー）　

ユーカリ　

　花粉症や風邪の症状をやわらげる。免疫力を高め、感染症を予防する。解熱。
　（高血圧、癲癇、喘息の方、子供は使用しない）

　☆ユーカリにはグロブルス種とラジアタ種がありますが、ラジアタ種の方が香りも刺激も柔らかなので、初めての方にはこちらをお勧めいたします。

ティートリー

　気管支系の炎症をやわらげる。　　抗ウイルス。　殺菌。

ペパーミント

　呼吸器系の痛み、頭痛などを緩和。　抗炎症。　解熱。
　（妊婦、授乳中は使用をひかえる）　　

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