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| 花粉を寄せ付けない生活環境を作ろう！ |
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お掃除しましょう！
朝一の掃除
花粉が飛ぶのは昼12時～午後3時頃と日没直後。
午前10時くらいまでは花粉が大量に飛び散る事はあまりありません。
朝は湿度が高く、花粉、埃も床に落ちたまま舞い上がっていないので、掃除するには最適です。
雑巾拭き
いきなり掃除機をかけて、せっかく床に落ちている花粉を巻き上げるのは得策ではありません。
フローリングなどは、固く絞ったぞうきんで、丁寧に拭きましょう。
たたみやじゅうたんはこまめに掃除機をかけ、仕上げに固く絞ったぞうきんで拭くとすっきりします。
もちろんぞうきんは替えを多めに用意して、花粉のついていないきれいなものを使用しましょう。
電化製品チェック！
テレビやパソコンは静電気がたまっているので、花粉が付きやすい場所です。
エアコン、空気清浄機、掃除機などのフィルターはこまめに手入れをして、いつも綺麗な状態を保ちましょう。
ここが汚れていては、せっかく部屋を掃除してもいみがありません。
砕けたスギ花粉は掃除機のフィルターを通り抜けてしまいます。掃除機は出来れば排気カットの高性能のものがおすすめです。
掃除の死角
家具の裏 … めったに動かさない＝空気が動かない ← こういう
場所に埃や花粉がたまっています。
カーテン … 外から花粉が入るのを防いでくれる役目もあるだけに、結
構汚れているものです。 定期的に洗濯しましょう。
換気口 … 換気扇や換気口には舞い上がった花粉が流れてしまうとい
う報告があります。 換気口専用のフィルターなどをつけて
予防しましょう。
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習慣を見直そう！
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外出時の服装
花粉症対策には肌を露出させないことが重要です。
髪の毛は花粉が付きやすい部分です。 髪に付いた花粉が目や耳、鼻にはいってしまうと大変です。
予防には、つば広の帽子で髪をカバーする事です。
髪の長い人はゴムでくくるなど、なるべく小さくまとめましょう。
最近は花粉症用のサイドカバーのついた眼鏡もお洒落なものが増えてきました。
それでも抵抗のある方は普通の眼鏡でもＯＫ。目の粘膜に花粉が付くのを軽減してくれます。 |
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スカートよりパンツ
スカートはゆれる度に花粉を舞い上げてしまう上、足に花粉がついてしまいます。 肌を露出しないパンツスタイルの方がベターです。
ツルツル素材
何を着るにしても、毛羽立った素材のものは花粉シーズンは避けて、花粉の付きにくい素材を選びましょう。
ナイロン製などの丈の長いコートやスカーフを利用して、肌の露出を防ぎましょう。
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こんな日は要注意！
花粉が飛びやすいのは…
①晴れている日
②乾燥して風の強い日
③雨の翌日
このような日は花粉の飛散量が多くなりやすいので、いつもより服装などに注意してでかけましょう！
家の中にはなんと２０００万個もの花粉が入っているともいわれています。 ちょっとした心がけでその量を減らす事も出来ます！
あきらめず、こまめにお掃除 & 体調管理をしましょう！
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